التجمع العربى للقوميين الجدد
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...


التجمع العربى للقوميين الجدد

ثقافى اجتماعى سياسى يهتم بالقضايا العربيه ويعمل على حماية الهوية العربيه وقوميتها.
 
الرئيسيةأخبار سريعةس .و .جالتسجيلدخولصفحة الفيس بوك
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» #دورة إكساب المشاركين استراتيجيات ومهارات جديدة في #الترجمة
22/03/17, 02:37 pm من طرف منة الله على

» #دورة الادارة المعاصرة بتطبيق مفاهيم #الجودة_الشاملة
22/03/17, 02:36 pm من طرف منة الله على

» #دورة الاحصاء والمسح الميداني menna@metcegy.com
22/03/17, 02:36 pm من طرف منة الله على

» #دورة #التحاليل #الكيميائية و الفيزيائية لمياه #الشرب
22/03/17, 02:35 pm من طرف منة الله على

» #دورة #تدريبية إعادة بناء نظم #التكاليف لأغراض ترشيد #الأداء
14/03/17, 12:44 pm من طرف منة الله على

» ##دورة المراجعة والتفتيش فى قطاع #المصارف menna@metcegy.com
14/03/17, 12:44 pm من طرف منة الله على

» #دورة المهارات الإدارية الرئيسية للمدراء و#المشرفين الجدد
14/03/17, 12:43 pm من طرف منة الله على

» #دورة التعامل بأحترافية مع #العملاء menna@metcegy.com
14/03/17, 12:42 pm من طرف منة الله على

» #دورة #التخلص من #النفايات_الطبية والمواد الخطرة وطرق الوقاية منها
07/03/17, 04:06 pm من طرف منة الله على

» برنامج كبير مراجعين معتمد لنظام إدارة البيئة 200414001 #دبى
07/03/17, 04:05 pm من طرف منة الله على

» #دورة #تخطيط وجدولة وتنفيذ #المشاريع_الفنية و #الهندسية باستخدام MS Project
07/03/17, 04:05 pm من طرف منة الله على

» الدورة المتكاملة نظام الإدارة البيئية المتكاملة
07/03/17, 04:04 pm من طرف منة الله على

» دورة العلاقات العامة 2017
05/03/17, 12:23 pm من طرف كريم نبيل

» فتوحات الجيش المصرى فى عهد محمد على باشا
04/03/17, 03:56 pm من طرف شجرة الدر

» في ذكرى ميلاد محمد علي باشا ٤ مارس ١٨٦٩
04/03/17, 03:39 pm من طرف شجرة الدر


شاطر | 
 

 احرصى على وجبة الإفطار لصحة طفلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شجرة الدر
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 529
تاريخ التسجيل : 28/09/2013
الموقع : ارض الكنانه

مُساهمةموضوع: احرصى على وجبة الإفطار لصحة طفلك   05/11/13, 11:27 am


احرصى على وجبة الإفطار لصحة طفلك

تغذية الأطفال فى المدرسة تعنى إمدادهم بالطاقة طوال اليوم الدراسى من خلال عناصر غذائية كثيرة ومتوازنة، وهو الأمر الذى يحتاج إلى دراية كاملة بكل أنواع الفيتامينات والبروتينات اللازمة لهم.

تقول الدكتورة مها العطار، أستاذ التغذية العامة بجامعة كولومبيا سابقا، إن الوجبات الثلاث مهمة جدا لصحة الطفل، خاصة فى المدرسة، ولكن من المؤكد أن وجبة الإفطار هى أساس تغذيته لأنها أول وجبة فى معدته، وبالتالى لابد أن تحتوى على معظم العناصر الغذائية المهمة التى تمده بالطاقة طوال اليوم، وتمنح جسمه ما يحتاج وتساعده على التركيز والاستيعاب فى نفس الوقت.

وتضيف مها العطار معظم الأطفال يصابون بنقص نسبة السكر فى الدم وأمراض القلب فى منتصف اليوم، بسبب التغذية الخاطئة، ومن هنا يحتاج جسمه فيتامين ب 6، وهو موجود فى اللحوم والدواجن والبقوليات، وهى تقلل من أمراض القلب وزيادة القدرة الذهنية والتركيز، وفيتامين د يساعد فى الحفاظ على الفوسفور فى الدم ويقوى العظام والذاكرة، وهو موجود فى الأسماك.

وتؤكد أن فيتامين ج موجود فى اللبن والبيض والدواجن والحبوب مثل الفول والعدس، أما فيتامين د فيوجد فى اللبن والسمك ويساعد على إمداد الجسم بالطاقة وتقوية عضلات القلب، والحديد الموجود فى اللحوم الحمراء والدواجن والبيض والفواكه يساعد فى منح الأكسجين للجسم.

 المصدر منتديات القوميون الجدد

_________________________________________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احرصى على وجبة الإفطار لصحة طفلك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التجمع العربى للقوميين الجدد :: قسم الأسرة والمجتمع :: منتدى الطفل العربى-
انتقل الى: