التجمع العربى للقوميين الجدد
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...


التجمع العربى للقوميين الجدد

ثقافى اجتماعى سياسى يهتم بالقضايا العربيه ويعمل على حماية الهوية العربيه وقوميتها.
 
الرئيسيةأخبار سريعةس .و .جالتسجيلدخولصفحة الفيس بوك
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» دورة أستخدام الأجهزة المساحية فى الرصد والقياسات الزاوية وقياس المناسيب
21/05/17, 12:16 pm من طرف Rose Ramzy

» برنامج تدريبي في إعداد وتأهيل امناء المخازن2017
17/05/17, 11:40 am من طرف Rose Ramzy

» دورة معايير الاعمال الالكترونية وتقليص الأعمـال الورقيــة2017
16/05/17, 03:05 pm من طرف Rose Ramzy

» دورة الاداره الحديثه للعلاقات العامة والمراسم والبروتوكلات2017
15/05/17, 03:43 pm من طرف Rose Ramzy

» ندوة تدريبية عن امن المنشآت النفطية
14/05/17, 04:29 pm من طرف Rose Ramzy

» #دورة #العلاقات #العامة و#برامج المسئولية الاجتماعية
10/05/17, 03:19 pm من طرف منة الله على

» #دورة متكاملة #إعداد و#تأهيل أخصائي #علاقات #عامة
10/05/17, 03:18 pm من طرف منة الله على

» #دورة #تخطيط و#إعداد حملات #العلاقات #العامة وتنفيذها وقياس مدى نجاحها
10/05/17, 03:16 pm من طرف منة الله على

» (ورشة عمل)إجراءات التحري والمراقبة والبحث الجنائي
09/05/17, 03:37 pm من طرف مركز تدريب جلف

» ورشة عمل الاختبارات الهندسية والجيوفيزيائية للتربة
02/05/17, 03:29 pm من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة الاشراف علي التنفيذ
02/05/17, 03:22 pm من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة استخدام البرمجيات في التحليل والتصميم الانشائي
02/05/17, 03:15 pm من طرف مركز الخليج للتدريب

» استخدام تكنولوجيا المعلومات وشبكات الاتصال في إدارة وتنظيم المكاتب
27/04/17, 02:19 pm من طرف مركز تدريب جلف

» (ورشة عمل)إدارة الوقت وفن التعامل مع الضغوط لمديري مكاتب الإدارة العليا
20/04/17, 02:00 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورةالتفــــــاوض في مـجـــــــــــــال المشتريـــــــــات
20/04/17, 11:48 am من طرف مركز الخليج للتدريب


شاطر | 
 

 احرصى على وجبة الإفطار لصحة طفلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شجرة الدر
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 529
تاريخ التسجيل : 28/09/2013
الموقع : ارض الكنانه

مُساهمةموضوع: احرصى على وجبة الإفطار لصحة طفلك   05/11/13, 11:27 am


احرصى على وجبة الإفطار لصحة طفلك

تغذية الأطفال فى المدرسة تعنى إمدادهم بالطاقة طوال اليوم الدراسى من خلال عناصر غذائية كثيرة ومتوازنة، وهو الأمر الذى يحتاج إلى دراية كاملة بكل أنواع الفيتامينات والبروتينات اللازمة لهم.

تقول الدكتورة مها العطار، أستاذ التغذية العامة بجامعة كولومبيا سابقا، إن الوجبات الثلاث مهمة جدا لصحة الطفل، خاصة فى المدرسة، ولكن من المؤكد أن وجبة الإفطار هى أساس تغذيته لأنها أول وجبة فى معدته، وبالتالى لابد أن تحتوى على معظم العناصر الغذائية المهمة التى تمده بالطاقة طوال اليوم، وتمنح جسمه ما يحتاج وتساعده على التركيز والاستيعاب فى نفس الوقت.

وتضيف مها العطار معظم الأطفال يصابون بنقص نسبة السكر فى الدم وأمراض القلب فى منتصف اليوم، بسبب التغذية الخاطئة، ومن هنا يحتاج جسمه فيتامين ب 6، وهو موجود فى اللحوم والدواجن والبقوليات، وهى تقلل من أمراض القلب وزيادة القدرة الذهنية والتركيز، وفيتامين د يساعد فى الحفاظ على الفوسفور فى الدم ويقوى العظام والذاكرة، وهو موجود فى الأسماك.

وتؤكد أن فيتامين ج موجود فى اللبن والبيض والدواجن والحبوب مثل الفول والعدس، أما فيتامين د فيوجد فى اللبن والسمك ويساعد على إمداد الجسم بالطاقة وتقوية عضلات القلب، والحديد الموجود فى اللحوم الحمراء والدواجن والبيض والفواكه يساعد فى منح الأكسجين للجسم.

 المصدر منتديات القوميون الجدد

_________________________________________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احرصى على وجبة الإفطار لصحة طفلك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التجمع العربى للقوميين الجدد :: قسم الأسرة والمجتمع :: منتدى الطفل العربى-
انتقل الى: