التجمع العربى للقوميين الجدد
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...


التجمع العربى للقوميين الجدد

ثقافى اجتماعى سياسى يهتم بالقضايا العربيه ويعمل على حماية الهوية العربيه وقوميتها.
 
الرئيسيةأخبار سريعةس .و .جالتسجيلدخولصفحة الفيس بوك
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» دورة اساسيات السلامه العامه و مكافحة الحريق و خطط الطوارئ (2017)
اليوم في 04:16 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة أساسيات وقواعد الوقاية من الحوادث (2017)
اليوم في 04:04 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة إدارة منظومة السلامة والتحكم فى الخسائر (2017)
20/08/17, 04:19 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة ادارة نظم البيئة وتكنولوجيا السيطرة على التلوث البيئى (2017)
20/08/17, 04:08 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة إدارة تحقيق الحوادث، وتحليل أسبابها وتقديرالخسائر (2017)
17/08/17, 11:22 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة ادارة غرفة عمليات التحكم (2017)
17/08/17, 11:16 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة إدارة السلامة من الحرائق (2017)
13/08/17, 12:59 pm من طرف مركز تدريب جلف

» إدارة المفاوضات الامنية الجنائية (2017)
13/08/17, 12:50 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة إدارة الأمن الصناعي في المنشآت النفطية والصناعية (2017)
09/08/17, 08:52 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة إدارة الأزمات الأمنية ومهارات التفاوض الأمني (2017)
09/08/17, 08:45 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة اجراءات السلامة وقوانين الرقابة وأجهزتها في التفتيش الصحي (2017)
07/08/17, 05:42 pm من طرف مركز تدريب جلف

» (ورشة عمل) إجراءات التحري والمراقبة والبحث الجنائي (2017)
07/08/17, 05:33 pm من طرف مركز تدريب جلف

» (ورشة عمل) إجراءات بداية تشغيل المصانع واستلامها وحل أعطالها (2017)
02/08/17, 05:37 pm من طرف مركز تدريب جلف

» (ورشة عمل) إجراءات السلامة أثناء العمل بمحطات التوليد (2017)
02/08/17, 05:33 pm من طرف مركز تدريب جلف

» (ورشة عمل) إدارة المخاطر التشغيلية (2017)
01/08/17, 02:40 pm من طرف مركز تدريب جلف


شاطر | 
 

 نقص الحديد والضغوط النفسية من أسباب عدم التركيز والنسيان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عايدة عبد الرحيم
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 31/01/2014
الموقع : المغرب

مُساهمةموضوع: نقص الحديد والضغوط النفسية من أسباب عدم التركيز والنسيان    01/03/14, 09:08 am

نقص الحديد والضغوط النفسية من أسباب عدم التركيز والنسيان




عدم التركيز والنسيان من أكثر الأمراض التى يواجهها الإنسان، وذلك بسبب ضغوط الحياة اليومية التى نمر بها، خاصة حين نمر بهذا فى العمل ويسبب لنا مشاكل كثيرة.

أكدت الدكتورة صفاء عبد القادر، أخصائى الطب النفسى، أن عدم التركيز والنسيان له أسباب كثيرة، منها عدم الالتزام بنظام غذائى متوازن وصحى، وأيضا نقص الحديد الذى يسبب الأنيميا، واضطرابات الهرمونات وإفراز الغدد، والاضطرابات النفسية، مثل القلق والاكتئاب والإرهاق، وعدم الاكتفاء بساعات النوم, والتوتر والمنازعات المستمرة فى العمل والمنزل.

تقدم أخصائية الصحة النفسية بعض النصائح لمن يعانى من عدم التركيز :
1- شرب الماء بكثرة.
2- تناول فطار يكون متوازن الأنظمة الغذائية.
3- ممارسة الرياضة خاصة المشى صباحا.

المصدر: منتديات القوميون الجدد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نقص الحديد والضغوط النفسية من أسباب عدم التركيز والنسيان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التجمع العربى للقوميين الجدد :: قسم الأسرة والمجتمع :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: