التجمع العربى للقوميين الجدد
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...


التجمع العربى للقوميين الجدد

ثقافى اجتماعى سياسى يهتم بالقضايا العربيه ويعمل على حماية الهوية العربيه وقوميتها.
 
الرئيسيةأخبار سريعةس .و .جالتسجيلدخولصفحة الفيس بوك
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» (ورشة عمل)إدارة الوقت وفن التعامل مع الضغوط لمديري مكاتب الإدارة العليا
20/04/17, 02:00 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورةالتفــــــاوض في مـجـــــــــــــال المشتريـــــــــات
20/04/17, 11:48 am من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة الطرق الحديثة في المشتريات وكيفية التعامل مع الموردين
20/04/17, 11:29 am من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة إعداد وقيادة مجموعات العمل عالية الأداء وتعزيز السمات الإبداعية ( MBA )
20/04/17, 11:24 am من طرف مركز الخليج للتدريب

» #دورة #دراسة و#تنمية و#تطوير منظومة التدقيق الداخلى
19/04/17, 02:07 pm من طرف منة الله على

» #دورة #التخطيط الاستراتيجي و#الرقابة الإدارية والموازنات الفعالة
19/04/17, 02:07 pm من طرف منة الله على

» #دورة #التخطيط الإبداعي و#التنبؤ وإعداد الموازنات و#الرقابة على #التكاليف
19/04/17, 02:04 pm من طرف منة الله على

» #برنامج #المالية لغير الماليينFinance for Non-Financial
19/04/17, 02:01 pm من طرف منة الله على

» دورة نظم السلامة المهنية فى الطيران
12/04/17, 03:19 pm من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة ادارة الطيران
12/04/17, 03:17 pm من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة تحليل الانهيارات الميكانيكية وطرق تجنب حدوثها
12/04/17, 03:10 pm من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة التخطيط 2017
09/04/17, 12:30 pm من طرف كريم نبيل

» #دورة #توصيـــف المــــواد #الإنشائيـــة واختباراتها واعتمادها
09/04/17, 11:18 am من طرف منة الله على

» #دورة نظم المعلومات الجغرافية باستخدام برنامج Arc Gis 9.3
09/04/17, 11:18 am من طرف منة الله على

» #دورة متكاملة مهارات الإشراف الأمني menna@metcegy.com
09/04/17, 11:17 am من طرف منة الله على


شاطر | 
 

 نقص الحديد والضغوط النفسية من أسباب عدم التركيز والنسيان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عايدة عبد الرحيم
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 31/01/2014
الموقع : المغرب

مُساهمةموضوع: نقص الحديد والضغوط النفسية من أسباب عدم التركيز والنسيان    01/03/14, 09:08 am

نقص الحديد والضغوط النفسية من أسباب عدم التركيز والنسيان




عدم التركيز والنسيان من أكثر الأمراض التى يواجهها الإنسان، وذلك بسبب ضغوط الحياة اليومية التى نمر بها، خاصة حين نمر بهذا فى العمل ويسبب لنا مشاكل كثيرة.

أكدت الدكتورة صفاء عبد القادر، أخصائى الطب النفسى، أن عدم التركيز والنسيان له أسباب كثيرة، منها عدم الالتزام بنظام غذائى متوازن وصحى، وأيضا نقص الحديد الذى يسبب الأنيميا، واضطرابات الهرمونات وإفراز الغدد، والاضطرابات النفسية، مثل القلق والاكتئاب والإرهاق، وعدم الاكتفاء بساعات النوم, والتوتر والمنازعات المستمرة فى العمل والمنزل.

تقدم أخصائية الصحة النفسية بعض النصائح لمن يعانى من عدم التركيز :
1- شرب الماء بكثرة.
2- تناول فطار يكون متوازن الأنظمة الغذائية.
3- ممارسة الرياضة خاصة المشى صباحا.

المصدر: منتديات القوميون الجدد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نقص الحديد والضغوط النفسية من أسباب عدم التركيز والنسيان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التجمع العربى للقوميين الجدد :: قسم الأسرة والمجتمع :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: