التجمع العربى للقوميين الجدد
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...


التجمع العربى للقوميين الجدد

ثقافى اجتماعى سياسى يهتم بالقضايا العربيه ويعمل على حماية الهوية العربيه وقوميتها.
 
الرئيسيةأخبار سريعةس .و .جالتسجيلدخولصفحة الفيس بوك
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» استخدام تكنولوجيا المعلومات وشبكات الاتصال في إدارة وتنظيم المكاتب
اليوم في 02:19 pm من طرف مركز تدريب جلف

» (ورشة عمل)إدارة الوقت وفن التعامل مع الضغوط لمديري مكاتب الإدارة العليا
20/04/17, 02:00 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورةالتفــــــاوض في مـجـــــــــــــال المشتريـــــــــات
20/04/17, 11:48 am من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة الطرق الحديثة في المشتريات وكيفية التعامل مع الموردين
20/04/17, 11:29 am من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة إعداد وقيادة مجموعات العمل عالية الأداء وتعزيز السمات الإبداعية ( MBA )
20/04/17, 11:24 am من طرف مركز الخليج للتدريب

» #دورة #دراسة و#تنمية و#تطوير منظومة التدقيق الداخلى
19/04/17, 02:07 pm من طرف منة الله على

» #دورة #التخطيط الاستراتيجي و#الرقابة الإدارية والموازنات الفعالة
19/04/17, 02:07 pm من طرف منة الله على

» #دورة #التخطيط الإبداعي و#التنبؤ وإعداد الموازنات و#الرقابة على #التكاليف
19/04/17, 02:04 pm من طرف منة الله على

» #برنامج #المالية لغير الماليينFinance for Non-Financial
19/04/17, 02:01 pm من طرف منة الله على

» دورة نظم السلامة المهنية فى الطيران
12/04/17, 03:19 pm من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة ادارة الطيران
12/04/17, 03:17 pm من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة تحليل الانهيارات الميكانيكية وطرق تجنب حدوثها
12/04/17, 03:10 pm من طرف مركز الخليج للتدريب

» دورة التخطيط 2017
09/04/17, 12:30 pm من طرف كريم نبيل

» #دورة #توصيـــف المــــواد #الإنشائيـــة واختباراتها واعتمادها
09/04/17, 11:18 am من طرف منة الله على

» #دورة نظم المعلومات الجغرافية باستخدام برنامج Arc Gis 9.3
09/04/17, 11:18 am من طرف منة الله على


شاطر | 
 

 نصائح لكل فتاة عن الدورة الشهرية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شجرة الدر
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 529
تاريخ التسجيل : 28/09/2013
الموقع : ارض الكنانه

مُساهمةموضوع: نصائح لكل فتاة عن الدورة الشهرية   25/10/13, 09:54 pm






تعالى أعرفي أكتر عن الدورة الشهريه.....










تستقبل كلّ فتاة بين فترات معينة دم الحيض أو الدورة الشهرية أو

الطّمث أو العادة الشّهرية ..



و خلال هذه المدّة تحدث عدّة تغييرات على نفسيّة الفتاة ..و تواجه الكثير

من البنات صعوبات في هذه المدّة ..ناهيك عن الآلام التي تتعب معظم

الفتيات ..


و تعدّ هذه الدّورة أو العادة من أهم خصوصيات الأنوثة ..لذا يجب على

الفتاة أن تعرف عنها ..و تستعد لها جيّداً لأنّها من أهمّ مظاهر الاستعداد

للقيام بواجبات الأنثى ..











أوّلــاً :: تعـــريـــف بسيـــط للدّورة الشـــهريّة ::


تختلف بدايتها ..( السّن 10 - 18 ) أمّا نهايتها ( 40-58 سنة ) ...و

هي عبارة عن نزول دم ..و تنزل هذه الدماء نتيــجة لسقوط جدار

المبطّن لسطح الرّحم الدّاخلي ..حيث كان يستعدّ لاحتضان بويضة ملقّحة

..و عندما لم تصله ..ذرف الدّم بدل الدّموع ..!



و تحدث الدروة عادة كلّ 28 يوم ..لكن هذه المدّة غير ثابتة ..فيمكن أن

تقلّ الى 24 يوم و يمكن ان تزيد الى 34 يوم ..و مدّتها تكون من يوم

الى 8 ايّام ..













ثانـــيـــا :: الأعراض المصاحبة للدّورة الشّـــهــرية ::



تصاحبها آلاآم تشعر بها البنت في شكل تقلّصات أسفل البطن و الأرجل و

أسفل الظهر . و تكون أحياناً مصحوبة بقيء و غثيان ..و تحدث لدّة

ساعات قليلة و تنتهي عادةً بنزول الدّم ..











ثــالــــثاً :: ماذا تفعليـــن إتّجاه هذه الآلام ::


إستخدمي بعض المسكّنات فور بداية الألم ..


إستلقي على ظهرك ..و ضعي قطعة مبللة بماء دافئ على بطنك

( المكان الذي تحسي فيه تقلّص )



قومي بتدليك بطنك قليلاً

تحرّكي قليلاً ..إمشي في أرجاء منزلك ... و حين تحسّين فقط بقليل

من التعب ..إرجعي لسريرك و ارتاحي ..و بعد فترة ارجعي روحي و

امشي شوي ..و ما تقعدي طووول الوقت ..












حـــافظي على نظافتـــك أثــناء فترة الدّورة :


عليك بالاغتسال طول مدّة الدّورة بالماء السّاخن ..و لا تستعملي الماء

البارد مطلقاً ( مهمّ جدّاً )


يجب أن تراعي تغيير الفوط الصحيّة مع الاغتسال ..

إحرصي على نزع الشّعر من تلك المنطقة قبل الدّورة حتى تتجنّبي

انبعاث رائحة غير مستحبّة ..











كان هذا مجرّد تعريف بسيــط للدّورة الشهريّة ..

و بعض النصائح التي تساعد البنات يجتازوا فترتها براحة ..


المصدر منتديات القوميون الجدد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لكل فتاة عن الدورة الشهرية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التجمع العربى للقوميين الجدد :: قسم الأسرة والمجتمع :: منتدى المرأة العربية-
انتقل الى: