التجمع العربى للقوميين الجدد
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...


التجمع العربى للقوميين الجدد

ثقافى اجتماعى سياسى يهتم بالقضايا العربيه ويعمل على حماية الهوية العربيه وقوميتها.
 
الرئيسيةأخبار سريعةس .و .جالتسجيلدخولصفحة الفيس بوك
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» دورة اساسيات السلامه العامه و مكافحة الحريق و خطط الطوارئ (2017)
اليوم في 04:16 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة أساسيات وقواعد الوقاية من الحوادث (2017)
اليوم في 04:04 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة إدارة منظومة السلامة والتحكم فى الخسائر (2017)
20/08/17, 04:19 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة ادارة نظم البيئة وتكنولوجيا السيطرة على التلوث البيئى (2017)
20/08/17, 04:08 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة إدارة تحقيق الحوادث، وتحليل أسبابها وتقديرالخسائر (2017)
17/08/17, 11:22 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة ادارة غرفة عمليات التحكم (2017)
17/08/17, 11:16 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة إدارة السلامة من الحرائق (2017)
13/08/17, 12:59 pm من طرف مركز تدريب جلف

» إدارة المفاوضات الامنية الجنائية (2017)
13/08/17, 12:50 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة إدارة الأمن الصناعي في المنشآت النفطية والصناعية (2017)
09/08/17, 08:52 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة إدارة الأزمات الأمنية ومهارات التفاوض الأمني (2017)
09/08/17, 08:45 pm من طرف مركز تدريب جلف

» دورة اجراءات السلامة وقوانين الرقابة وأجهزتها في التفتيش الصحي (2017)
07/08/17, 05:42 pm من طرف مركز تدريب جلف

» (ورشة عمل) إجراءات التحري والمراقبة والبحث الجنائي (2017)
07/08/17, 05:33 pm من طرف مركز تدريب جلف

» (ورشة عمل) إجراءات بداية تشغيل المصانع واستلامها وحل أعطالها (2017)
02/08/17, 05:37 pm من طرف مركز تدريب جلف

» (ورشة عمل) إجراءات السلامة أثناء العمل بمحطات التوليد (2017)
02/08/17, 05:33 pm من طرف مركز تدريب جلف

» (ورشة عمل) إدارة المخاطر التشغيلية (2017)
01/08/17, 02:40 pm من طرف مركز تدريب جلف


شاطر | 
 

 نصائح لكل فتاة عن الدورة الشهرية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شجرة الدر
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 529
تاريخ التسجيل : 28/09/2013
الموقع : ارض الكنانه

مُساهمةموضوع: نصائح لكل فتاة عن الدورة الشهرية   25/10/13, 09:54 pm






تعالى أعرفي أكتر عن الدورة الشهريه.....










تستقبل كلّ فتاة بين فترات معينة دم الحيض أو الدورة الشهرية أو

الطّمث أو العادة الشّهرية ..



و خلال هذه المدّة تحدث عدّة تغييرات على نفسيّة الفتاة ..و تواجه الكثير

من البنات صعوبات في هذه المدّة ..ناهيك عن الآلام التي تتعب معظم

الفتيات ..


و تعدّ هذه الدّورة أو العادة من أهم خصوصيات الأنوثة ..لذا يجب على

الفتاة أن تعرف عنها ..و تستعد لها جيّداً لأنّها من أهمّ مظاهر الاستعداد

للقيام بواجبات الأنثى ..











أوّلــاً :: تعـــريـــف بسيـــط للدّورة الشـــهريّة ::


تختلف بدايتها ..( السّن 10 - 18 ) أمّا نهايتها ( 40-58 سنة ) ...و

هي عبارة عن نزول دم ..و تنزل هذه الدماء نتيــجة لسقوط جدار

المبطّن لسطح الرّحم الدّاخلي ..حيث كان يستعدّ لاحتضان بويضة ملقّحة

..و عندما لم تصله ..ذرف الدّم بدل الدّموع ..!



و تحدث الدروة عادة كلّ 28 يوم ..لكن هذه المدّة غير ثابتة ..فيمكن أن

تقلّ الى 24 يوم و يمكن ان تزيد الى 34 يوم ..و مدّتها تكون من يوم

الى 8 ايّام ..













ثانـــيـــا :: الأعراض المصاحبة للدّورة الشّـــهــرية ::



تصاحبها آلاآم تشعر بها البنت في شكل تقلّصات أسفل البطن و الأرجل و

أسفل الظهر . و تكون أحياناً مصحوبة بقيء و غثيان ..و تحدث لدّة

ساعات قليلة و تنتهي عادةً بنزول الدّم ..











ثــالــــثاً :: ماذا تفعليـــن إتّجاه هذه الآلام ::


إستخدمي بعض المسكّنات فور بداية الألم ..


إستلقي على ظهرك ..و ضعي قطعة مبللة بماء دافئ على بطنك

( المكان الذي تحسي فيه تقلّص )



قومي بتدليك بطنك قليلاً

تحرّكي قليلاً ..إمشي في أرجاء منزلك ... و حين تحسّين فقط بقليل

من التعب ..إرجعي لسريرك و ارتاحي ..و بعد فترة ارجعي روحي و

امشي شوي ..و ما تقعدي طووول الوقت ..












حـــافظي على نظافتـــك أثــناء فترة الدّورة :


عليك بالاغتسال طول مدّة الدّورة بالماء السّاخن ..و لا تستعملي الماء

البارد مطلقاً ( مهمّ جدّاً )


يجب أن تراعي تغيير الفوط الصحيّة مع الاغتسال ..

إحرصي على نزع الشّعر من تلك المنطقة قبل الدّورة حتى تتجنّبي

انبعاث رائحة غير مستحبّة ..











كان هذا مجرّد تعريف بسيــط للدّورة الشهريّة ..

و بعض النصائح التي تساعد البنات يجتازوا فترتها براحة ..


المصدر منتديات القوميون الجدد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لكل فتاة عن الدورة الشهرية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التجمع العربى للقوميين الجدد :: قسم الأسرة والمجتمع :: منتدى المرأة العربية-
انتقل الى: