التجمع العربى للقوميين الجدد
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...


التجمع العربى للقوميين الجدد

ثقافى اجتماعى سياسى يهتم بالقضايا العربيه ويعمل على حماية الهوية العربيه وقوميتها.
 
الرئيسيةأخبار سريعةس .و .جالتسجيلدخولصفحة الفيس بوك
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» دورة الاحتراف والجدارة المهنية في إدارة #العقارات menna@metcegy.com
اليوم في 12:56 pm من طرف منة الله على

» #دورة_مهارات_المراسلات_الالكترونية http://metc-training.wixsite.com/metc-center/alqyadh-w-alttwyr-althata
اليوم في 12:55 pm من طرف منة الله على

» #دورة إدارة النفايات الصلبة والسائلة وطرق معالجتها http://metc-training.wixsite.com/metc-center
اليوم في 12:55 pm من طرف منة الله على

» #دورة أمن وسلامة الموانئ والمطارات #دورة_معتمدة menna@metcegy.com
اليوم في 12:54 pm من طرف منة الله على

» #بشهادات_معتمدة_دوليا دورات الخصخصة والحكومية لعام 2017
19/02/17, 01:13 pm من طرف مركز تدريب جلف

» #بشهادات_معتمدة_دوليا دورات البلديات والمجالس المحلية لعام 2017
19/02/17, 01:00 pm من طرف مركز تدريب جلف

» #بشهادات معتمدة # دورات الصحافة والاعلام لعام 2017
16/02/17, 02:47 pm من طرف مركز تدريب جلف

» # بشهادات معتمدة دورات الهندسة الميكانيكية والهيدروليك لعام 2017
16/02/17, 01:08 pm من طرف مركز تدريب جلف

» Strategic Cost Analysis - management and control
15/02/17, 01:48 pm من طرف بروكوالا تدريب

» دورة حساب تكلفة الخدمات في القطاع الحكومي باستخدام الحاسب الالى - بروكوالا للتدريب
15/02/17, 01:46 pm من طرف بروكوالا تدريب

» البرنامج التدريبى : محاسبة التكاليف فى صناعة الأسمنت ومواد البناء
15/02/17, 01:44 pm من طرف بروكوالا تدريب

» #بشهادات معتمدة# دورات العلاقات العامة واالاعلام لعام 2017
15/02/17, 01:30 pm من طرف مركز تدريب جلف

» #بشهادات_معتمدة_دوليا دورات النقل الجوي والمطارات لعام 2017
15/02/17, 01:22 pm من طرف مركز تدريب جلف

» إدارة وتحصيل الإشتراكات التأمينية
14/02/17, 03:08 pm من طرف مركز ماليزيا للتدريب

» مفهوم التجارة الدولية الحديثة - بروكوالا للتدريب
14/02/17, 03:04 pm من طرف مركز ماليزيا للتدريب


شاطر | 
 

 نصائح لكل فتاة عن الدورة الشهرية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شجرة الدر
نائب المدير العام
نائب المدير العام


عدد المساهمات : 526
تاريخ التسجيل : 28/09/2013
الموقع : ارض الكنانه

مُساهمةموضوع: نصائح لكل فتاة عن الدورة الشهرية   25/10/13, 09:54 pm






تعالى أعرفي أكتر عن الدورة الشهريه.....










تستقبل كلّ فتاة بين فترات معينة دم الحيض أو الدورة الشهرية أو

الطّمث أو العادة الشّهرية ..



و خلال هذه المدّة تحدث عدّة تغييرات على نفسيّة الفتاة ..و تواجه الكثير

من البنات صعوبات في هذه المدّة ..ناهيك عن الآلام التي تتعب معظم

الفتيات ..


و تعدّ هذه الدّورة أو العادة من أهم خصوصيات الأنوثة ..لذا يجب على

الفتاة أن تعرف عنها ..و تستعد لها جيّداً لأنّها من أهمّ مظاهر الاستعداد

للقيام بواجبات الأنثى ..











أوّلــاً :: تعـــريـــف بسيـــط للدّورة الشـــهريّة ::


تختلف بدايتها ..( السّن 10 - 18 ) أمّا نهايتها ( 40-58 سنة ) ...و

هي عبارة عن نزول دم ..و تنزل هذه الدماء نتيــجة لسقوط جدار

المبطّن لسطح الرّحم الدّاخلي ..حيث كان يستعدّ لاحتضان بويضة ملقّحة

..و عندما لم تصله ..ذرف الدّم بدل الدّموع ..!



و تحدث الدروة عادة كلّ 28 يوم ..لكن هذه المدّة غير ثابتة ..فيمكن أن

تقلّ الى 24 يوم و يمكن ان تزيد الى 34 يوم ..و مدّتها تكون من يوم

الى 8 ايّام ..













ثانـــيـــا :: الأعراض المصاحبة للدّورة الشّـــهــرية ::



تصاحبها آلاآم تشعر بها البنت في شكل تقلّصات أسفل البطن و الأرجل و

أسفل الظهر . و تكون أحياناً مصحوبة بقيء و غثيان ..و تحدث لدّة

ساعات قليلة و تنتهي عادةً بنزول الدّم ..











ثــالــــثاً :: ماذا تفعليـــن إتّجاه هذه الآلام ::


إستخدمي بعض المسكّنات فور بداية الألم ..


إستلقي على ظهرك ..و ضعي قطعة مبللة بماء دافئ على بطنك

( المكان الذي تحسي فيه تقلّص )



قومي بتدليك بطنك قليلاً

تحرّكي قليلاً ..إمشي في أرجاء منزلك ... و حين تحسّين فقط بقليل

من التعب ..إرجعي لسريرك و ارتاحي ..و بعد فترة ارجعي روحي و

امشي شوي ..و ما تقعدي طووول الوقت ..












حـــافظي على نظافتـــك أثــناء فترة الدّورة :


عليك بالاغتسال طول مدّة الدّورة بالماء السّاخن ..و لا تستعملي الماء

البارد مطلقاً ( مهمّ جدّاً )


يجب أن تراعي تغيير الفوط الصحيّة مع الاغتسال ..

إحرصي على نزع الشّعر من تلك المنطقة قبل الدّورة حتى تتجنّبي

انبعاث رائحة غير مستحبّة ..











كان هذا مجرّد تعريف بسيــط للدّورة الشهريّة ..

و بعض النصائح التي تساعد البنات يجتازوا فترتها براحة ..


المصدر منتديات القوميون الجدد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لكل فتاة عن الدورة الشهرية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التجمع العربى للقوميين الجدد :: قسم الأسرة والمجتمع :: منتدى المرأة العربية-
انتقل الى: