التجمع العربى للقوميين الجدد
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...


التجمع العربى للقوميين الجدد

ثقافى اجتماعى سياسى يهتم بالقضايا العربيه ويعمل على حماية الهوية العربيه وقوميتها.
 
الرئيسيةأخبار سريعةس .و .جالتسجيلدخولصفحة الفيس بوك
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» #دورة إكساب المشاركين استراتيجيات ومهارات جديدة في #الترجمة
22/03/17, 02:37 pm من طرف منة الله على

» #دورة الادارة المعاصرة بتطبيق مفاهيم #الجودة_الشاملة
22/03/17, 02:36 pm من طرف منة الله على

» #دورة الاحصاء والمسح الميداني menna@metcegy.com
22/03/17, 02:36 pm من طرف منة الله على

» #دورة #التحاليل #الكيميائية و الفيزيائية لمياه #الشرب
22/03/17, 02:35 pm من طرف منة الله على

» #دورة #تدريبية إعادة بناء نظم #التكاليف لأغراض ترشيد #الأداء
14/03/17, 12:44 pm من طرف منة الله على

» ##دورة المراجعة والتفتيش فى قطاع #المصارف menna@metcegy.com
14/03/17, 12:44 pm من طرف منة الله على

» #دورة المهارات الإدارية الرئيسية للمدراء و#المشرفين الجدد
14/03/17, 12:43 pm من طرف منة الله على

» #دورة التعامل بأحترافية مع #العملاء menna@metcegy.com
14/03/17, 12:42 pm من طرف منة الله على

» #دورة #التخلص من #النفايات_الطبية والمواد الخطرة وطرق الوقاية منها
07/03/17, 04:06 pm من طرف منة الله على

» برنامج كبير مراجعين معتمد لنظام إدارة البيئة 200414001 #دبى
07/03/17, 04:05 pm من طرف منة الله على

» #دورة #تخطيط وجدولة وتنفيذ #المشاريع_الفنية و #الهندسية باستخدام MS Project
07/03/17, 04:05 pm من طرف منة الله على

» الدورة المتكاملة نظام الإدارة البيئية المتكاملة
07/03/17, 04:04 pm من طرف منة الله على

» دورة العلاقات العامة 2017
05/03/17, 12:23 pm من طرف كريم نبيل

» فتوحات الجيش المصرى فى عهد محمد على باشا
04/03/17, 03:56 pm من طرف شجرة الدر

» في ذكرى ميلاد محمد علي باشا ٤ مارس ١٨٦٩
04/03/17, 03:39 pm من طرف شجرة الدر


شاطر | 
 

 نظم وقتك لتتخلص من الضغوط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طارق حسن
رئيس مجلس الادارة
رئيس مجلس الادارة
avatar

عدد المساهمات : 2536
تاريخ التسجيل : 22/09/2013
الموقع : الوطن العربى

مُساهمةموضوع: نظم وقتك لتتخلص من الضغوط    23/09/13, 06:03 pm


نظم يومك لتتخلص من الضغوط وتتمتع بأوقات


عادة ما يشعر الأشخاص الواقعين تحت ضغط يومى مستمر، نتيجة الأعمال اليومية التى تأخذ وقتًا طويلاً ومجهودًا شاقًا، سواء كانت هذه الأعمال منزلية أو مهنية، وفكرة الوقوع تحت ضغط دون الترفيه عن الذات غالبا ما توقعنا فى مشاكل لا حصر لها، بل ومن الممكن أن تؤثر سلبًا على هذه الأعمال نفسها.

يقول "إسماعيل فوزى" خبير التنمية البشرية إن الإنسان بطبيعته الفطرية ملول يسأم سريعا من الروتين اليومى، ولذلك من الممكن أن يمر الإنسان بفترات من الكسل عن القيام بالواجبات اليومية، نتيجة القيام بها على الوجه الأمثل دون التهوين عن الذات وكسر هذا النظام اليومى.

لذلك ينصح "فوزى" بتنظيم الحياة اليومية بحيث نستطيع القيام بأعمالنا والتنزيه عن أنفسنا فى نفس الوقت، فمن الممكن أن يخصص الفرد جزء من وقته يوميا لمشاهدة التلفاز أو لمتابعة الموضة والتسوق، أو حتى يتحدث مع أصدقائه عبر الهاتف أو يقابلهم، ثم يعود إلى عمله مرة أخرى، وبذلك يكون قد فعل ما يسمى بإعادة تفعيل الوظائف العقلية.


المصدر : منتديات القوميون الجدد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظم وقتك لتتخلص من الضغوط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التجمع العربى للقوميين الجدد :: قسم الأسرة والمجتمع :: منتدى المرأة العربية-
انتقل الى: