التجمع العربى للقوميين الجدد
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...


التجمع العربى للقوميين الجدد

ثقافى اجتماعى سياسى يهتم بالقضايا العربيه ويعمل على حماية الهوية العربيه وقوميتها.
 
الرئيسيةأخبار سريعةس .و .جالتسجيلدخولصفحة الفيس بوك
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» دورة الاحتراف والجدارة المهنية في إدارة #العقارات menna@metcegy.com
21/02/17, 12:56 pm من طرف منة الله على

» #دورة_مهارات_المراسلات_الالكترونية http://metc-training.wixsite.com/metc-center/alqyadh-w-alttwyr-althata
21/02/17, 12:55 pm من طرف منة الله على

» #دورة إدارة النفايات الصلبة والسائلة وطرق معالجتها http://metc-training.wixsite.com/metc-center
21/02/17, 12:55 pm من طرف منة الله على

» #دورة أمن وسلامة الموانئ والمطارات #دورة_معتمدة menna@metcegy.com
21/02/17, 12:54 pm من طرف منة الله على

» #بشهادات_معتمدة_دوليا دورات الخصخصة والحكومية لعام 2017
19/02/17, 01:13 pm من طرف مركز تدريب جلف

» #بشهادات_معتمدة_دوليا دورات البلديات والمجالس المحلية لعام 2017
19/02/17, 01:00 pm من طرف مركز تدريب جلف

» #بشهادات معتمدة # دورات الصحافة والاعلام لعام 2017
16/02/17, 02:47 pm من طرف مركز تدريب جلف

» # بشهادات معتمدة دورات الهندسة الميكانيكية والهيدروليك لعام 2017
16/02/17, 01:08 pm من طرف مركز تدريب جلف

» Strategic Cost Analysis - management and control
15/02/17, 01:48 pm من طرف بروكوالا تدريب

» دورة حساب تكلفة الخدمات في القطاع الحكومي باستخدام الحاسب الالى - بروكوالا للتدريب
15/02/17, 01:46 pm من طرف بروكوالا تدريب

» البرنامج التدريبى : محاسبة التكاليف فى صناعة الأسمنت ومواد البناء
15/02/17, 01:44 pm من طرف بروكوالا تدريب

» #بشهادات معتمدة# دورات العلاقات العامة واالاعلام لعام 2017
15/02/17, 01:30 pm من طرف مركز تدريب جلف

» #بشهادات_معتمدة_دوليا دورات النقل الجوي والمطارات لعام 2017
15/02/17, 01:22 pm من طرف مركز تدريب جلف

» إدارة وتحصيل الإشتراكات التأمينية
14/02/17, 03:08 pm من طرف مركز ماليزيا للتدريب

» مفهوم التجارة الدولية الحديثة - بروكوالا للتدريب
14/02/17, 03:04 pm من طرف مركز ماليزيا للتدريب


شاطر | 
 

 نصائح لكى ينام الطفل جيدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طارق حسن
رئيس مجلس الادارة
رئيس مجلس الادارة


عدد المساهمات : 2536
تاريخ التسجيل : 22/09/2013
الموقع : الوطن العربى

مُساهمةموضوع: نصائح لكى ينام الطفل جيدا   31/10/13, 11:44 pm



نصائح لكى ينام الطفل جيدا





هل تعلمين أن الطفل يحتاج لعدد ساعات نوم أقل مما كان يحتاجه وهو رضيع؟ لكن كم عدد الساعات التي تكفيه من النوم؟



يختلف الأطفال فيما بينهم من حيث عدد ساعات النوم اللازمة لكل واحد منهم.
لكن هناك بعض الإرشادات التي تساعدك على معرفة متوسط عدد الساعات التي يجب
أن يحصل عليها الطفل من النوم يوميا:



سن الطفلالنوم أثناء الليلالنوم أثناء النهارالمتوسط الإجمالي لعدد ساعات نوم الطفل
عامان10.5 إلى 12.5 ساعةساعة إلى 3 ساعات (غفوة واحدة)11.5 إلى 15.5 ساعة
3 سنوات
10.5 إلى 12.5 ساعةساعة إلى 3 ساعات (غفوة واحدة)11 إلى 14 ساعة


4 سنوات

10 إلى 12 ساعة0 إلى ساعتين ونصف الساعة10 إلى 13 ساعة
5 سنوات10 إلى 12 ساعة0 إلى ساعتين ونصف الساعة10 إلى 12.5 ساعة
6 سنوات10 إلى 11.5 ساعة10 إلى 11.5 ساعة
7 سنوات9.5 إلى 11.5 ساعة9.5 إلى 11.5 ساعة
8 سنوات9.5 إلى 11.5 ساعة9.5 إلى 11.5 ساعة


- لاحظي أن عدد ساعات نوم الطفل أثناء النهار لا تزيد دائما من
إجمالي عدد ساعات النوم لأن الأطفال الذين ينامون لساعات طويلة أثناء
النهار ينامون عددا أقل أثناء الليل.




- لاحظي أن معظم الأطفال يحتاجون قدرا كبيرا من النوم، أكثر مما
يسمح به الوالدان في العادة. فإذا كان الطفل لديه عادات نوم سيئة أو يرفض
أن يذهب لسريره قبل العاشرة مساء، فسوف يعتقد الوالدان أنه لا يحتاج لنوم
طويل.



- لكن هذا في واقع الأمر ليس صحيحا. ففي الحقيقة،
نجد أن هذا الطفل لا يحصل على كفايته من النوم، وهو ما يبرر نشاطه الزائد
وسلوكياته التي تدل على الإرهاق الشديد عندما يحين وقت النوم. يمكنك إذن أن
تسألي نفسك الأسئلة الآتية كي تعرفي ما إذا كان طفلك من النوعية السابقة
أم لا:




- هل ينام الطفل غالبا عندما يركب السيارة؟

- هل الطفل لا يستيقظ إلا إذا قمت بإيقاظه كل صباح؟

- هل تبدو على الطفل أعراض القلق والتوتر والإرهاق أثناء اليوم؟




إذا كانت الإجابة بنعم على أحد هذه الأسئلة، فإن هذا يعني أن
الطفل لا يحصل على القدر الكافي من النوم الذي يحتاجه جسمه. وللتغلب على
هذه المشكلة يجب أن تساعدي الطفل على اكتساب عادات نوم جيدة. حددي ميعادا
مناسبا لنوم الطفل واجعليه يلتزم به.




- خذي في الاعتبار أن الأطفال في مرحلة الحضانة وفي المرحلة
الابتدائية الصغرى (الذين ما عادوا يأخذون غفوة أثناء النهار) يحتاجون من
11 إلى 12 ساعة من النوم المتواصل أثناء الليل. وسوف تقل عدد ساعات النوم
التي يحتاجها الطفل كلما كبر، حتى إذا وصل إلى سن المراهقة فسيحتاج جسمه من
9 إلى 10 ساعات نوم يوميا.
المصدر منتديات القوميون الجدد

_________________________________________________

ان الشعوب التى تفرط فى حريتها هى شعوب 
فاقده للكرامة الانسانية
الزعيم جمال عبد الناصر








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لكى ينام الطفل جيدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التجمع العربى للقوميين الجدد :: قسم الأسرة والمجتمع :: منتدى الطفل العربى-
انتقل الى: